Tehtävävihko sisältää innostavia ja monipuolisia tehtäviä, jotka tukevat nuoren terveysosaamista ja auttavat saavuttamaan terveystiedon oppimistavoitteet. Helposti lähestyttävät harjoitukset varmentavat perustaitoja, syventävät osaamista ja ohjaavat itsearviointiin.Tehtäväkirja sisältää runsaasti erityyppisiä tehtäviä, kuten ristikoita, tilastojen ja kuvien tulkintaa, artikkeleita, yhdistä viivalla -tehtäviä ja monia muita. Useissa tehtävissä lähtökohtana on nuoren oma elämä. Tehtäväkirjassa on myös oman oppimisen seuraamiseen ohjaavia oppimispäiväkirjoja ja itsearviointeja. Oma Syke 9 on erillisnide yhdeksännen luokan terveystiedon opiskeluun.