Tehtävävihko sisältää innostavia ja monipuolisia tehtäviä, jotka tukevat nuoren omaa terveysosaamista ja auttavat saavuttamaan terveystiedon oppimistavoitteet. Tehtäväkirja sisältää runsaasti erityyppisiä tehtäviä, kuten ristikoita, tilastojen ja kuvien tulkintaa, artikkeleita, yhdistä viivalla -tehtäviä ja monia muita. Useissa tehtävissä lähtökohtana on nuoren oma elämä. Tehtäväkirjassa on myös oman oppimisen seuraamiseen ohjaavia oppimispäiväkirjoja ja itsearviointeja. Oma Syke 7 on erillisnide seitsemännen luokan terveystiedon opiskeluun.